Porém, quando a ansiedade ultrapassa níveis naturais e se torna excessiva, ela pode se transformar em um transtorno.

Bom, e se você tem ouvido falar muito sobre ansiedade no seu círculo de amigos, trabalho, família, vida a fora, isso não é à toa. O Brasil possui um título muito preocupante, pois é o país campeão em ansiedade no mundo. 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% da população sofre com o transtorno de ansiedade. Ela afeta 3,6% dos homens no país.

É preocupante, não é mesmo?

Mas, você sabia que o prazer pode ajudar seu corpo e mente a controlar a ansiedade?

Neste post, vamos te ajudar a entender um pouco mais sobre a ansiedade e como praticar atividades prazerosas pode te ajudar contra a ansiedade excessiva. Acompanhe!

O que é ansiedade?

A ansiedade é o sentimento de antecipação de alguma ameaça futura. Está ligado a medos intensos, nervosismo e preocupação.

Ela é um sinal de alerta natural do nosso corpo, que nos ajuda em desafios, situações de perigo, etc. Exemplo: quando você tem uma apresentação importante no trabalho, não fica ansioso?

Mas, quando a ansiedade ultrapassa o limite natural, onde passa a preencher vários dias da nossa semana ou persistem por mais tempo, é possível que tenhamos transtorno de ansiedade.

Ansiedade: sintomas

É importante ficar atento aos sintomas e quanto tempo duram. Se persistirem, é ideal procurar um especialista para identificar a ansiedade e começar o controle dela. Os principais sintomas físicos são:

• Palpitações

• Dores no peito

• Respiração ofegante

• Falta de ar

• Fala acelerada

• Sensação de tremor

• Hábito de roer unhas o tempo todo

• Agitação

• Tensão muscular

• Enxaquecas

• Insônia

A ansiedade tem cura?

Como vimos, a ansiedade é um estado natural do corpo e não tem cura. Mas, é possível controlar seu excesso, principalmente quando se transforma em transtorno de ansiedade generalizada. Nela, as pessoas sentem medo em situações diversas, seja no trabalho, com amigos, em uma festa, etc.

Dessa forma, é importante que ao identificar os sintomas, procure um especialista. É ele quem vai te diagnosticar da maneira correta e te indicar o melhor tratamento para ansiedade.

Muitas pessoas fazem terapia, usam remédios, mas a principal indicação dos especialistas é começar a procurar atividades prazerosas para fazer.

Pare e pense: há quanto tempo está tão atolado no trabalho, ansioso e estressado e não se dedica a uma boa noite de sexo? O sexo ajuda e muito no relaxamento do corpo e mente, provocando a sensação de bem-estar.

Além disso, volte a praticar em sua rotina seus prazeres. Faça sexo, leia bons livros, dance com sua música favorita, com o drink que você gosta, sozinho ou com pessoas que ama.

Cuide do seu corpo, malhe, faça sua própria comida. Se dê ao luxo de comer aquele prato que você não saboreia há anos. Fume aquele cigarro ou charuto que está guardado para um momento especial que nunca chega.

A ansiedade é um transtorno sério. Não é falta de Deus, de igreja. Não é mimimi.

Se cuide. Fale sobre o que sente, saiba que não está sozinho e que sua vida vale a pena.

E, vale a pena também, curtir seus prazeres.

Seja Men-Bro e curta seus prazeres